Давно я ничего не писала, так как волна новостей захлестнула неопределенностью и изменениями, к которым необходимо было как-то адаптироваться. Однако, немного придя в себя, я увидела возможность узнать больше об этом непредсказуемом и изменчивом мире, в котором мы оказались. И начала я с проверенного для себя способа - поиска, что почитать по теме. И рекомендую...

Как мы меняемся Межтеоретический подход или транстеоретическая модель (ТТМ) представляет собой интегративную биопсихосоциальную модель для концептуализации процесса намеренного изменения поведения. В то время, как другие модели изменения поведения сосредотачиваются исключительно на определенных аспектах изменения (например, теории, сосредоточенные в основном на социальных или биологических влияниях), ТТМ стремится включить и интегрировать ключевые конструкции из других теорий во всеобъемлющую теорию...