Медитация и практики сознания стали все более популярными в современном мире благодаря их положительному влиянию на психическое и физическое здоровье. Практики медитации позволяют человеку обрести внутреннюю гармонию, снизить стресс, улучшить эмоциональное состояние и повысить общее самочувствие. В психологии медитации особое внимание уделяется влиянию этой практики на психическое здоровье. Медитация помогает улучшить концентрацию внимания, снизить уровень тревожности, улучшить саморегуляцию и развить способность к саморефлексии...