Мы привыкли планировать свою жизнь, основываясь на обычном уровне производительности. Однако хроническая усталость и тревога нередко становятся препятствиями на пути эффективной работы. Идеальным решением было бы отправиться в отпуск или снизить рабочую нагрузку, однако зачастую это сложно реализовать: отчет нужен срочно, а отпуска придется ждать долго. Именно тогда на помощь приходят короткие медитации. Наш повседневный ритм изобилует стрессовыми ситуациями. Сам по себе стресс не плох, ведь в опасных ситуациях именно он мобилизует защитные механизмы организма...