Вот всегда для меня это был загадочный термин. У нас в школе была комната психологической разгрузки для учителей. Что мы там делали? Работали. Там тоже не было тишины. Там даже чайника не было. Приходили...

Техники психологической разгрузки являются важным инструментом для поддержания эмоционального равновесия и благополучия в нашей жизни. В наше современное время, когда стресс и напряжение часто становятся неизбежными состояниями, умение освободиться от негативных эмоций и повысить свою психологическую устойчивость становится все более важным. Одной из самых популярных техник психологической разгрузки является глубокое дыхание. Уже несколько минут сознательного фокусирования на дыхании может помочь снять напряжение и улучшить самочувствие...