🌈Чтобы строить счастливую жизнь, важно понимать что хочешь/не хочешь и что тебе нравится/не нравится. Предлагаю вам использовать упражнение на развитие навыка слышать себя. Как дополнительный бонус оно позволит научится выходить из слияния со своими эмоциями и решать ситуацию более взвешено. Упражнение "Я ориентируюсь на себя и свои ощущения" 1️⃣ Ежедневно находите 5 минут для себя Поставьте будильник, прикрепите на стену напоминание, используйте как утренний/вечерний ритуал, делайте задание по дороге домой или просто, когда вспомните...