Проблемы с принятием решений могут возникнуть по разным причинам. И не всегда дело в патологиях. Человек может быть медлительным или подражать моделям близких. Плюс важно понять приоритеты. Но как сопоставить разные вещи? Нужен общий критерий оценки. Например: я делаю это для себя или для других? Возьмём список задач. • Выяснить стоимость туров • Погулять с собакой • Позвонить подруге Как понять, за что взяться? Применим критерий «Делаю для себя» и затем сравним задачи попарно. Что важнее...

Когда нам плохо с психологической точки зрения (мы грустные, уставшие, раздражённые и т. д.), даже краткое улучшение состояния – уже хорошо. Ловите, топ научно доказанных способов ненадолго улучшить настроение от исследователя счастья Майкла Аргайла. 🔸 Метод Велтена. Повторять фразы типа «Мне хорошо. У меня действительно приподнятое настроение» и попытаться настроиться на позитивный лад. Эффект длится 10-15 минут. Подходит для 50-70% людей. 🔸 Видео. Точно неизвестно, сколько длится эффект от сериалов...