В прошлой статье я писала о том, почему мы подавляем агрессию, и как можно выражать ее экологично. А в этой статье я хочу разобрать, откуда она берется, и как испытывать ее реже. Чтобы понять природу агрессии, давайте обратимся к одному из краеугольных камней социальной психологии - теории фрустрации-агрессии. Эта концепция, сформулированная в 1939 году Джоном Доллардом и его коллегами из Йельского университета, даёт нам ключ к пониманию самого источника агрессии. Исходная гипотеза была лаконичной и мощной: фрустрация всегда приводит к агрессии, а агрессия всегда является следствием фрустрации...

Представьте, что вы входите в комнату, полную людей. Но вы не просто входите. Вы поднимаетесь на сцену под пристальным взглядом сотен суровых судей. Яркий свет софитов выжигает вас изнутри, а в груди колотится молоток, от которого, кажется, вот-вот треснут рёбра. Вы слышите не общий гул голосов, а отдельные фразы, которые ваш мозг любезно транслирует вам с субтитрами: «Смотри, как он нервничает», «Что он тут делает?», «Неудачник». Поздравляю, вы только что за 10 секунд испытали на себе то, что люди...