Каждый из нас, обращаясь к психологу, желает достичь определённых результатов — будь то облегчение эмоционального состояния, проработка травм или улучшение отношений с окружающими. Но как понять, какой метод терапии будет наиболее эффективным для вашей конкретной ситуации? Понимание того, в каком методе работает психолог, помогает не только осознать, как будет строиться работа, но и установить реалистичные ожидания от процесса терапии. Каждый метод имеет свои уникальные техники, структуру и темп, которые влияют на продолжительность и интенсивность терапевтической работы...

Наука – это прежде всего исследование. Поэтому характеристика науки не исчерпывается определением ее предмета; она включает и определение ее метода. Методы, т.е. пути познания, – это способы, посредством которых познается предмет науки. Психология, как каждая наука, употребляет не один, а целую систему частных методов, или методик. Под методом науки – в единственном числе – можно разуметь систему ее методов в их единстве. Основные методы науки – не внешние по отношению к ее содержанию операции, не извне привносимые формальные приемы...