В жаркую погоду нам кажется, что достаточно холодного напитка, чтобы освежиться и восстановить силы. На самом деле организму нужна правильная гидратация, а привычные способы восполнения жидкости часто не компенсируют её потерю, а иногда даже усугубляют обезвоживание, вызывая усталость, сонливость и снижение концентрации. 💧...