Психологический кризис всегда вызван событием, нарушившим привычный уклад жизни. Не обязательно субъективно-негативное событие вызывает кризис. Например, рождение ребенка, как самое банальное. Жить как прежде становиться невозможно. Еще из самых простых примеров можно взять утрату близкого человека. Это две крайности, кризис может произойти по многим причинам. Переезд, развод, травма, смена работы, дтп, все что угодно, от чего жизнь человека резко меняется и вернуться к старому укладу становится невозможно. Возникает ситуация «ловушки» - жить как прежде нельзя, а по-новому неясно как. Потребности не реализуются, связанные с ними эмоции усиливаются...

Кризисные ситуации оказывают сильное отрицательное воздействие на психику, поэтому для нормализации психического состояния необходимо выработать новую модель поведения и ставить перед собой краткосрочные цели, считает бизнес-тренер Николай Смирнов. По его словам, на первом этапе может помочь даже элементарный список рутинных задач на день: отправить письмо, вынести мусор, купить продукты, поговорить с друзьями, пишет РИАМО. Эти простые задачи помогут испытать радость, когда они будут выполнены, полагает эксперт...