У меня было 15 психотерапевтов за 15 лет. Лучшие из лучших, представители самых разных школ – транзактный анализ и психоанализ, гештальт и психодрама, трансперсональная психология и юнгианство, НЛП и ЭОТ, было прикольно. Но всё равно я и от бабушки ушёл, и от дедушки ушёл. Почему? Потому что рецепт у всех был одинаков: если больно, плохо, страшно, то просто «побудьте с этим», или «наблюдайте», или «чувствуйте», «проживайте». В поисках ответа я отправилась в Индию. Если современная психология основную часть своих техник тырит на востоке – то на восток и надо идти за решениями...

В статье разберу несколько направлений в лечении хронической боли: КПТ, КФТ, нейробиологическое образование и биопсихосоциальный подход. Уверен на 100%, вы о таком не читали и не слышали. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это метод, который помогает людям справляться с трудностями, меняя их мышление и поведение. Он не устраняет проблемы, а помогает людям позитивно воспринимать их. Поведенческая терапия (БТ) была разработана в середине XX века независимо в трёх странах: Южной Африке, США и Великобритании...