В жизни каждого из нас наступает момент, когда нам хочется разобраться в себе, улучшить свое психическое состояние, понять причины своих действий и как их можно изменить, решить проблемы связанные с ментальным здоровьем, найти дорогу к собственному "я", измениться. На пути самопознания и улучшением своего морального состояния на помощь приходят книги по популярной психология, различные интернет-ресурсы, пестрящие множеством тестов и коротких статей с яркими заголовками. Одно предлагает выявить признаки...

Ваша психика — целостный конструкт, задача которого — адаптировать ваш организм к выживанию и по возможности привести к благополучию. Но откуда появляются проблемы? Они вызваются разрывом между целями и результатами. То есть они возникают в том случае, если вы не можете получить то, что хотите, и объективно, можете получить. Психологические проблемы вызваны несоответствием восприятия и объективной реальности, когда вы неадекватно оцениваете то, что есть на самом деле. И задача — не в изменении...