Проблеме формирования навыков всегда уделялось много внимания. В труде, спорте, танцах все связано с двигательными навыками. Как они формируются? На этот вопрос уже давно ответили физиологи. А как их формировать? На этот вопрос отвечают психологи. Причем не все так однозначно. Больше всех в истории психологии изучением данного вопроса занимались бихевиористы . Однако их теория и практика экспериментирования находились в рамках механистических представлений. Согласно этим представлениям навык вырабатывается...
Отказ от мимолетных желаний, контроль своих импульсов, умение мотивировать себя на полезные действия — это важнейшие навыки для развития в любой сфере. Но главный секрет самодисциплины вовсе не в железной силе воли, а в умении работать над привычками — отказываться от вредных и формировать полезные. Именно сила привычки помогает нам следовать плану и не сходить с пути к цели. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как на самом деле формируются привычки, что помогает их закрепить, и как бороться с главными врагами самодисциплины...