Новые исследования показывают, что практики стоицизма повышают устойчивость, приносят спокойствие и улучшают общее самочувствие. Когда большинство людей слышит слово «стоик», им представляется человек с каменным лицом. Такой, кто прячет эмоции, молча переносит страдания и делает вид, что ему всё равно. Но древняя философия стоицизма, которой следовали Марк Аврелий, Сенека и Эпиктет, совсем другая. Она учит рациональности, внимательности, состраданию и жизни с осознанной целью. И теперь, благодаря...

Универсальные каноны психотерапевтической работы Эти каноны являются фундаментом, на котором строится эффективная терапия, независимо от конкретного метода (когнитивно-поведенческая, гештальт, экзистенциальная и др.). 1. Канон Безусловного Принятия и Безоценочности · Суть: Терапевт создает безопасное пространство, где клиент может быть собой, не боясь осуждения, критики или неодобрения. Принимаются все чувства, мысли и переживания клиента, даже социально «неодобряемые» (гнев, зависть, обида)...