Сегодня мы привыкли думать, что эмоции универсальны: радость, страх или гнев можно распознать по выражению лица. Но задумывались ли вы, почему люди и даже животные выражают эмоции схожим образом? Этой загадкой задался Чарльз Дарвин в своей работе «О выражении эмоций у человека и животных» (1872). Он предложил революционные идеи, которые до сих пор обсуждаются учёными и находят подтверждение в современных исследованиях. Дарвин утверждал, что выражение эмоций – это не просто случайные движения лица и тела, а движения, появившиеся в результате эволюции...

Привычки формируют нашу личность, влияют на здоровье, успех и качество жизни. Однако часто бывает так, что наши привычки становятся препятствием на пути к достижению целей. Именно поэтому важно научиться управлять ими, формируя полезные паттерны поведения. Что такое привычки? Привычка — это автоматическое поведение, которое формируется в результате многократного повторения определенных действий. Наш мозг стремится экономить энергию, поэтому он создает шаблоны поведения, которые позволяют нам действовать автоматически, не задумываясь...