Основные принципы Система и цели Как привычки формируют идентичность 4 шага формирования привычек Стимул -> Желание -> Реакция -> Вознаграграждение (петля привычки) 1. Стимул — порция информации, которая предсказывает вознаграждение (раньше: еда, вода, секс; сейчас еще и: деньги, слава, власть). Стимул приводит к возникновению желания. 2. Желание — стремление получить вознаграждение, мотивация. Мысли, чувства и эмоции превращают стимул в желание. 3. Реакция — само действие 4. Вознаграждение...

Каждый из нас стремится к успеху и благополучию в жизни. Однако, не всегда мы осознаем, что ключ к достижению этих целей заключается в наших ежедневных привычках. Внедрение полезных привычек может стать фундаментом для позитивного жизненного роста. Быть продуктивным Одной из ключевых привычек является умение быть продуктивным. Начните свой день с планирования задач, которые можно выполнить за 10 минут. Это поможет вам организовать свое время и начать день с ощущением успеха. Не откладывать дела,...