Ещё одна тренировка в неделю? Нет - это слишком! Может, сделать дополнительное упражнение на руки? Нет - это явный перебор! А в чём проблема-то? "Перетренированность"! Вот это увесистое слово, которым сейчас жонглируют даже новички в тренажёрном зале, заумно дополняя его загадочными словами типа катаболизм, распад белка, "мусорный объём" тренировки. Спорить с этим явлением бессмысленно! Да, это действительно причина отсутствия прогресса не только для многих любителей, но и для бодибилдеров, кто уже давно соревнуется, но так и не может получить карту профессионального спортсмена...