Многие люди сталкиваются со сложностями понимания и контроля эмоций. Успешность межличностного общения зависит от многих факторов. Очень важно уметь правильно интерпретировать вербальные и невербальные сигналы, которые посылают и демонстрируют другие люди, понимать ту информацию, которая поступает к человеку, уметь наблюдать и понимать свои эмоциональные реакции на ту или иную ситуацию. Эти умения связаны с развитием эмоционального интеллекта. Эмоциональный интеллект включает в себя способность распознавать, понимать и управлять прежде всего своими собственными эмоциями...

Когда мы сдерживаем или подавляем негативные эмоции, это приводит к их накоплению и стрессу. Поэтому с каждым разом эмоции все труднее контролировать. Однажды они начнут выплескиваться, причем часто в самый не подходящий момент. Также подавленные эмоции приводят к психосоматических заболеваниям. Это не только синдром хронической усталости, а еще расстройства ЖКТ, сердечно-сосудистые, нервные и другие серьезные последствия. Оно вам надо? Поэтому срочно начинаем принимать меры! Самый эффективный способ, снижающий стресс, основан на принятии и отпускание эмоций...