Многие люди сталкиваются со сложностями понимания и контроля эмоций. Успешность межличностного общения зависит от многих факторов. Очень важно уметь правильно интерпретировать вербальные и невербальные сигналы, которые посылают и демонстрируют другие люди, понимать ту информацию, которая поступает к человеку, уметь наблюдать и понимать свои эмоциональные реакции на ту или иную ситуацию. Эти умения связаны с развитием эмоционального интеллекта. Эмоциональный интеллект включает в себя способность распознавать, понимать и управлять прежде всего своими собственными эмоциями...

Приветствую всех, кто читает сейчас эти строки! Хочу поделиться с Вами одним действенным методом, который мне помогает сохранять в гармонии и балансе все сферы жизни. Именно благодаря этому методу у меня получается помнить обо всем и правильно расставлять приоритеты, не допуская перекосов! Познакомилась с этим методом несколько лет назад на одном из психологических тренингов. В чём она заключается и для чего нужна-объясняю простым языком, как я её поняла. Мы все знаем, как важно создать правильное намерение и поставить правильные цели...