Автор книги «Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые стимулируют успех» проработал в Гарвардском университете 12 лет. Вот, что он пишет: Каждое приведённое здесь действие не только даёт нам море позитивных эмоций, но и улучшает нашу работоспособность и концентрацию на текущем моменте. Было доказано, что если на какое-то время сделать эти действия привычкой, то уровень счастья значительно повышается. 1) Медитируйте Нет, совсем не обязательно часами сидеть в белых одеждах и говорить: «Ом-м-м...

Специалист по позитивной психологии и профессор Гарвардского университета Артур Брукс поделился собственной простой формулой человеческого счастья. По словам ученого, счастье равно наслаждению плюс удовлетворение плюс смысл. Счастье = Наслаждение + Удовлетворение + Смысл. Давайте разберем эти термины немного подробнее. Наслаждение связано с удовольствием, но это не одно и то же. Наслаждение связано с чем-то возвышенным и осмысленным. Так, например, алкоголь может доставить вам удовольствие но понимание хорошего вина может доставить наслаждение...