В отличии от всем известной когнитивно-поведенческой терапии, поведенческая терапия в чистом виде не имеет конкретного автора и даже конкретного содержания, так как сегодня под ней понимается совокупность методов, разработанных разными авторами, но опирающихся на схожие принципы поведенческой психологии. Так что с них мы с вами и начнем. [youtube]https://youtu.be/EKABaIenh5E[/youtube] Теория поведенческой терапии Поведенческая терапия базируется на поведенческой психологии (бихевиоризме) и физиологии высшей нервной деятельности...

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это современное направление в психологии и психотерапии, которое изучает взаимосвязь мыслей, эмоций и поведения человека. Она сочетает когнитивный подход, фокусирующийся на мышлении, и поведенческий подход, анализирующий действия и привычки человека. КПТ возникла в середине XX века на базе бихевиоральной терапии. Основатели когнитивной терапии — Аарон Бек и Альберт Эллис — обнаружили, что негативные автоматические мысли могут вызывать эмоциональные расстройства, такие как тревога и депрессия...