Когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ – популярная комплексная форма психотерапии. Ее используют как для лечения расстройств психики, так и для профилактики психологического состояния в повседневной жизни...

КПТ или когнитивно-поведенческая терапия многим известна своим вниманием к научности метода и доказательной базой. Но сегодня мне хочется остановится не на сухих фактах, а обратить внимание на то, как данный подход выглядит в работе. В течении нашей жизни у каждого человека формируются определенные когнитивные структуры. Что это? Это все те убеждения, представления, установки, которые мы даем себе, людям и всему, что нас окружает. Информация вокруг по своей сути является нейтральной. Но благодаря...