Мы знаем, что саморефлексия помогает нам лучше понимать себя, свои ценности, убеждения и мотивацию. Это позволяет нам принимать более осознанные решения и жить более осознанной жизнью, ощущая себя более успешными и счастливыми. Но как часто бывает, мы знаем, но не пользуемся тем, что нам помогает, и когда происходит что-то и мы говорим «ну вот опять», а потом предпочитаем думать, «авось пронесет» или «все само собой как-нибудь сложится». В результате все конечно «складывается», но это то, что вам...

Саморефлексия — это способность осознавать собственные мысли, эмоции и действия, рассматривая их с точки зрения причин, последствий и внутренней логики. Проще говоря, это диалог с собой, помогающий понять, почему я поступаю так, а не иначе. Важно не путать саморефлексию с самокритикой: цель — не обвинять себя, а разобраться и вынести полезные выводы. Саморефлексия — это инструмент, с помощью которого человек учится видеть свои шаблоны мышления, корректировать поведение и развиваться осознанно даже в самых обыденных ситуациях...