Не секрет, что для получения крепкого и прочного бетона необходимы 2 компонента: цемент и вода. При соприкосновении этих компонентов происходит химическая реакция - гидратация цемента, когда последний схватывается и твердеет. Данная реакция будет подробно разобрана в статье. Гидратация — что это такое? Гидратацией цемента называется химическая реакция, в ходе которой состав цементного порошка связывается с водой. Цемент вступает в реакцию с водой, образуя вокруг зёрен наполнителя цементный клей. Из него при вторичном росте гелевой оболочки впоследствии образуются кристаллы...

Вопрос, будоражащий умы всех, кто хоть раз брал в руки штангу или гантель: что важнее для гипертрофии (роста мышц) – идеальная техника или максимальный вес? С одной стороны, нас пугают рассказами о травмах и "нечувствующих" мышцах, если техника хромает. С другой – гонка за весом кажется единственным способом прогрессировать и увеличивать мускулатуру. Где же правда? Эта статья – ваша путеводная звезда в мире гипертрофии. Мы разберем, как техника и вес влияют на рост мышц, рассмотрим разные сценарии...