Быстрые углеводы, сложные углеводы, и те и другие дают нам энергию, а какие лучше, какие хуже давайте разбираться. Для нормальной деятельности организма необходима энергия. Ее мы получаем с питанием, основными компонентами которого являются белки, жиры и углеводы. Причем, основным источником энергии служат именно углеводы. Белки слишком ценные для организма, чтобы «сжигать» их, и к использованию белка как топлива прибегают в последнюю очередь. Жиры для переработки требуют дополнительных усилий и энергозатрат...

Всем привет! А завтра очередная «пятница». Здорово! Давайте сегодня сфокусируемся на важном моменте регуляции глюкозы крови. В Премиум-клубе сегодня ответы эндокринолога, специалиста по антивозрастной коррекции, к. м. н. Александровой Е. В. на вопросы слушателей. 1. Диабетическая нейропатия – как себе помочь? 2. Повышен холестерин. Что делать? 3. Остеопороз, сколиоз и перименопауза (47 лет). Деносумаб – это действительно пожизненно? Как себе помочь питанием и активностью? На что обратить внимание? 4...