Человеческий организм — это взаимосвязанная, гармоничная цепочка процессов, в которой всё происходит по определённым правилам и законам. А налаженная связь между процессами происходит благодаря циркадным ритмам — механизмам, регулирующим процессы бодрствования и сна...

Биологические ритмы - периодически повто­ряющиеся изменения интенсивности биологических про­цессов и явлений. Они присущи всем живым организмам и отмечаются на всех уровнях организации жизни. Ритмы у растений могут быть суточные (движения листьев) и сезонные (опадение и распускание листвы и т.д.). Ритмы животного — суточные (бодрствование, сон), сезонные (линька, миграции, брачный период и т.д.). Ритмический характер могут носить колебания численности популяций. Биологические ритмы наследственно закреплены и являются важнейшими факторами естественного отбора и адаптации организмов...