Когда вы не осознаете происходящее внутри вас,снаружи это кажется судьбой.К. Юнг Как правило, некоторые сессии или психологические подходы не ограничиваются только разговором с экспертом. Эксперт даёт своему клиенту на время между сессиями домашние задания, такие как ведение дневника или попытка вести себя иначе в повторяющихся ситуациях. Цель этих заданий - наблюдать свои чувства, мысли и осознавать себя в ситуациях и состояниях, применяя различные психологические инструменты. Таким образом, разговоры с экспертом переходят в область практических рекомендаций...

Человек испытывает негативные эмоции - гнев, зависть, раздражение, уныние, апатию, обиду. Почему эти чувства такие неприятные? Каждый знает, что испытывать их неприятно. Они отнимают силы и от них невозможно отвлечься. Даже если это удается, они возвращаются и предстают пред человеком с удвоенной силой. Что означают эти чувства? Почему они так настойчивы (гораздо более настойчивы, чем счастье или удовлетворение, например). Эмоции, которые мы считаем негативными, говорят о чем-то важном. Например,...