Приветствую тебя читатель, сегодня я продолжаю серию статей про мышечные группы и варианты упражнений для их тренировки. Это уже вторая статья и если ты не знаком с прошлой то кликай сюда. Немного повторюсь, что цель моей работы — составить наглядный и удобный конспект по всем мышцам, чтобы желающий мог в любое время найти и посмотреть интересующий его момент. Основой для информации являются анатомия, биомеханика, мой личный опыт, конспекты и книга Фредерика Делавье "Анатомия силовых упражнений"...

Плечевой сустав – самый подвижный в человеческом теле. Он имеет вид шаровидного шарнирного сочленения, что обеспечивает возможность движения в разных направлениях – вращения внутрь и наружу, отведения/приведения, а также сгибания/разгибания...