В современном мире, где гиподинамия и стресс стали неотъемлемой частью жизни, плавание остаётся одной из самых актуальных и эффективных форм физической активности. Оно сочетает в себе множество преимуществ для здоровья, доступность и универсальность, делая его идеальным выбором для людей всех возрастов и уровней подготовки. Давайте разберёмся, почему плавание так важно сегодня. 1. Польза для здоровья Плавание — это уникальный вид физической активности, который задействует практически все группы мышц...

Все мы знаем, что плавание полезно для организма, оно укрепляет здоровье и делает человека сильнее. Предлагаем разобраться, в чем именно выражается его польза в ракурсе физиологии. Главным отличием плавания от другой привычной для человека активности – это среда, в которой происходят действия. В водной среде действуют совсем другие механические факторы, нежели в воздушной среде, это лобовое сопротивление, плавучая сила, движущая сила, порождаемая физическими усилиями пловца. Любой вид плавание подразумевает...