Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, не любил теории, которые уводят от реальности. Он говорил: «Потеряй ум и вернись в чувства». И оставил нам простую, но гениальную систему из пяти вопросов. Если использовать их правильно и в нужный момент, то они возвращают человека из лабиринта прошлого в живой контакт с собой. Эти вопросы не про «почему?». Они про осознавание. Они работают и в кабинете психолога, и в обычной жизни — когда вы запутались в себе или застряли в привычной эмоциональной ловушке...