Периодизация – один из главных методов долговременного планирования тренировочного  процесса. Периодизация – это чередование периодов времени с противоположными  (непохожими) тренировочными схемами. Противоположность (непохожесть)  тренировочных схем определяется:  весом отягощений,  объемом работы: количество занятий, упражнений, подходов и повторений  качеством упражнений  стилем выполнения упражнений  интенсивностью работы  системой занятий (сплит-система, фулбади-система). Периодизацию...