Биологические ритмы - периодически повто­ряющиеся изменения интенсивности биологических про­цессов и явлений. Они присущи всем живым организмам и отмечаются на всех уровнях организации жизни. Ритмы у растений могут быть суточные (движения листьев) и сезонные (опадение и распускание листвы и т.д.). Ритмы животного — суточные (бодрствование, сон), сезонные (линька, миграции, брачный период и т.д.). Ритмический характер могут носить колебания численности популяций. Биологические ритмы наследственно закреплены и являются важнейшими факторами естественного отбора и адаптации организмов...

Cуточные ритмы — изменения интенсивности и характера биологических процессов и явлений, повторяю­щиеся с суточной периодичностью. Суточные ритмы свой­ственны большинству биохимических и физиологических процессов (частота деления клеток, колебания температу­ры тела, интенсивность обмена веществ и т.д.), с ними связана суточная ритмичность активности животных, по­ложение листьев и лепестков у растений. У человека отме­чено много физиологических функций, имеющих суточные ритмы. Они обнаружены и у отдельных клеток многокле­точных организмов...

Так ли важно соблюдать биоритмы? Да! Если вы хотите иметь здоровый дух в здоровом теле, то эта статья для вас😉 Биоритмы - это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. Являются фундаментальным процессом живой природы Наша жизнь буквально пронизана биоритмами, которые определяют эффективность сна, бодрствования и приема пищи. Как они работают? 6.00 - гормон кортизол активирует мозг и всё тело. Вставайте с первым солнечным светом, делайте зарядку не менее 20 минут или выходите на пробежку...