Я научился делать "Подъём переворотом" примерно лет в 6-ть. То, что это было ещё до школы, до 1-го класса - точно. Мы жили тогда в ГДР, в городе Ошац, где-то в 1974 году. Отец был военным врачом и проходил службу в ГСВГ...

Подъем с переворотом (или подъем переворотом) – это классическое упражнение на турнике, требующее хорошей физической подготовки и координации. При его выполнении спортсмен энергично подтягивается и одновременно поднимает вперед ноги, совершая за счет этого переворот корпуса через перекладину. Этот элемент входит во многие нормативы по физической культуре, а также используется в воркаут тренировках на турнике. Какие мышцы работают? При выполнении подъемов с переворотом происходит укрепление мышц...