Подъем с переворотом (или подъем переворотом) – это классическое упражнение на турнике, требующее хорошей физической подготовки и координации. При его выполнении спортсмен энергично подтягивается и одновременно поднимает вперед ноги, совершая за счет этого переворот корпуса через перекладину. Этот элемент входит во многие нормативы по физической культуре, а также используется в воркаут тренировках на турнике. Какие мышцы работают? При выполнении подъемов с переворотом происходит укрепление мышц...

Гимнастика — это разновидность физической культуры, которая включает в себя различные упражнения для развития силы, гибкости, координации и выносливости. Она занимает важное место среди методов физического воспитания, способствуя формированию правильной осанки, улучшению работы мышц и общего состояния организма. Это пример реферата, который наверняка уже многие скопировали. Если вам нужен уникальный — сделайте его за несколько минут с помощью современных ИИ-сервисов 👇 В реферате рассматриваются основные виды гимнастики, их особенности и польза для здоровья...