Подъем с переворотом (или подъем переворотом) – это классическое упражнение на турнике, требующее хорошей физической подготовки и координации. При его выполнении спортсмен энергично подтягивается и одновременно поднимает вперед ноги, совершая за счет этого переворот корпуса через перекладину. Этот элемент входит во многие нормативы по физической культуре, а также используется в воркаут тренировках на турнике. Какие мышцы работают? При выполнении подъемов с переворотом происходит укрепление мышц...

Ошибочным распространенным мнением является, что мастер спорта России- это разряд. Но это не так.. Разрядами принято считать до КМС, включительно, а все что выше- это звания! Звания присваивают пожизненно, а разряды необходимо подтверждать по истечению определенного времени.  Спортивные звания в плавании: ЗМС- заслуженный мастер спорта; МСМК- мастер спорта международного  класса; МС- мастер спорта. Разряды в спортивном плавании: КМС- кандидат в мастера спорта; I- первый спортивный разряд; II-...