Прежде всего, уделите внимание своему рациону. Разнообразное и сбалансированное питание способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. В вашем меню должны присутствовать фрукты, овощи, злаки, белковые продукты и полезные жиры. Исключите из рациона быстрые углеводы, жирную и жареную пищу, так как они могут вызвать проблемы с пищеварением. Кроме того, важно соблюдать режим питания. Регулярное употребление пищи в определённое время способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта...

В предыдущей статье я описал этапы нормального переваривания пищи. В данной статье речь пойдет о некоторых нарушениях, которые вызывают проблемы в организме. В кровь могут попасть только три основных группы питательных веществ: Дл полноценного питания в организм должны попасть все виды жирных кислот и аминокислот. Благодаря биохимическим реакциям организм сам может синтезировать из питательных веществ (аминокислот , жирных кислот, Глюкозы): полноценную Глюкозу; часть аминокислот, за исключением незаменимых; часть жирных кислот, за исключением незаменимых...