Что считать оптимальной физической нагрузкой? Нужно ли идти на тренировку, если не выспался? Как заниматься травмоопасными видами спорта, минимизируя риски? Какие проблемы с питанием у большинства людей и стоит ли сдавать анализы перед тренировкой? В современной ЗОЖ-журналистике такие рекомендации часто просят у врачей, но мы решили спросить врачей, как они сами действуют, отвечая себе на вопросы о тренировках. Получилось три истории от трех специалистов с медицинским образованием. «Я понял, что в организме что-то разрушается»...

Бег на длинные дистанции в физкультуре — одна из базовых дисциплин, направленных на развитие выносливости, сердечно-сосудистой устойчивости и общей физической подготовки учащихся. Он требует постепенного наращивания нагрузок, внимании к технике и умения распределять силы во времени. В этом реферате рассмотрены теоретические основы, принципы подготовки и критерии оценки результатов. Ключевые направления подготовки можно обозначить так: Это пример реферата, который наверняка уже многие скопировали...