Кто заразил меня неврозом? Если взять проблему невротика и ввести в поиск Яндекса. То увидим, что в подсказках каждый раз будет слово причины. Панические атаки причины, невроз причины, бессонница причины и так далее. Логика простая - определил причину, устранил причину - избавился от проблемы. Конечно, если эта причина есть или если на нее можно повлиять. Когда мы говорим невроз, то имеем в виду симптомы, тревоги, проблемы со сном, панические атаки, постоянную усталость. Есть ли одна причина всех этих проблем? Да - это ежедневная тревога. Она создает симптомы, симптомы влияют на самочувствие и сон, потом на фоне стресса возникают панические атаки. Но это не конечный ответ. Потому что возникает следующий вопрос: «В чем причина ежедневной тревоги?» Ответ - она в большом количестве тревожных событий. Эти события вы накапливали годами, отчего ваш уровень тревожности рос, пока тревога не стала ежедневной. Появился следующий вопрос, почему накапливались тревожные события? Ответ - из за вашего черно белого мышления. Это когда вы оцениваете ситуации на хорошо плохо, опасно не опасно, нормально не нормально. В результате многие ситуации оцениваются как плохо или опасно и таким образом их становится больше. Откуда взялось черно белое мышление? Ответ - научились такому мышлению от родителей или была неполная семья в детстве или был сильный стресс в детстве как насилие или болезнь. Больше половины моих клиентов подтвердили, что один из родителей был тревожный или эмоциональный. Поэтому проблема невроза никогда не уйдет. Ваши родители были причинной для вас, а вы станете причиной невроза для своих детей. Чтобы этого не произошло избавьтесь от невроза, и тогда вы не передадите его детям. А если уже передали, то когда избавитесь, сможете и им помочь избавиться. Подпишитесь на мой телеграмм канал, что бы узнать больше о неврозе и как от него избавится - ht.me/...jky

Существует такое убеждение, что только я сам могу справиться со своими психологическими проблемами, в том числе и с тревогой. Но некоторым это не удается и вот почему. Проблема тревоги - это проблема вашего восприятия, но вы и есть ваше восприятие. Ваша оценка того, что правильно, что не правильно это и есть вы. Это ваше мнение, ваши убеждения, ваши представления о обо всем на свете. У вас нет второго или запасного мнения, оно у вас только одно. И получается вам надо отказаться от своего мнения, но в пользу какого? Ответа на этот вопрос у вас быть не может, потому что у вас нет другого мнения, оно есть только у другого человека. Если один воспринимает ситуацию так, как вы хотите воспринимать сами, например спокойно, вы не сможете залезть к нему в голову, чтобы узнать, а как формулируется его восприятие к этой ситуации. И получается, что вы оказались в ловушке, которую сами создали. Ваше восприятие не правильное и вызывает тревогу, симптомы, проблемы с самочувствием. Вы это понимаете, но не понимаете каким должно стать ваше восприятие. Получается вы идете в пустоту, как если бы вы заблудились в пустыне и у вас нет компаса, который укажет правильное направление. В итоге вы просто бредете в надежде, что идете в нужном направлении. А в какой то момент силы иссякли и вы падаете без сил на раскаленный песок. Подписывайтесь на наш телеграмм-канал, чтобы узнать больше о том, как справляться с тревогой и управлять своими мыслями - t.me/...zcy