Парадоксальное интенция (намерение) - это своего рода терапия, которая либо преувеличивает ваши проблемы, либо заставляет вас действовать вдвойне глупо. Слово «парадокс» употреблено здесь недаром. Ведь как оказалось, преувеличение объекта страха, вместо усиления страха, наоборот нейтрализует его. Создателем метода считается Виктор Франкл, и несмотря на то, что метод был создан много лет назад, успехом он пользуется и по сей день. Представьте ситуацию, когда вы не можете смеяться, потому что это неуместно...

Расскажу, как метод применяла я, и как можно сделать его менее агрессивным без потери эффективности. Всем привет! Меня зовут Наташа, и на этом канале я делюсь своим опытом попадания в тревожное расстройство, историей выхода из него и – самое главное – теми знаниями, которые я, перелопатив кучу источников, сумела добыть в процессе, отсеивая ненужное, неэффективное и даже откровенно вредное и оставляя только самое полезное. Итак, в прошлой статье мы с вами кратко ознакомились с методом парадоксальной...