Когда наша психика сталкивается с какой-то болезненной реальностью (например, тяжёлыми новостями о близких), первая реакция — это шок, а вторая реакция — это отрицание. Все в какой-то степени через него прошли «Да не может быть», «Это дурной сон», «Не могли же они». Могло быть ощущение, что, если не слушать, не впускать в себя эту реальность, то можно делать вид, что ничего не происходит. Это разумный, эволюционно оправданный механизм, который защищает нас от того, чтобы сразу не уйти в затопление тяжёлыми эмоциями, а то и свихнуться...

Отрицание – это один из защитных механизмов, который использует наша психика, когда нам сложно смириться с сложными проблемами и событиями в жизни. Отрицание мы используем подсознательно. Иначе, нам пришлось бы смириться с неприятной правдой о себе, о том, что наши мысли и чувства не совпадают с нашим иллюзорным представлением о себе и об обстоятельствах нашей жизни. Механизм отрицания часто проявляется в "незамечании" информации, которая нам неприятна. Например, игнорирование лишнего веса, позволяет позволять себе и дальше переедать, не уделять внимания спорту...