Постановка и достижение целей, преодоление трудностей, адаптация в социуме и многие другие жизненные ситуации требуют от человека психической устойчивости. Этот феномен активно исследуется психологами. Что такое психическая устойчивость, из каких компонентов она состоит и как влияет на качество человеческой жизни — разбираем на карточках с помощью обзорной работы исследовательницы из НИУ ВШЭ Наталии Жожикашвили и учёных из Российской академии образования Сергея Малых и Алёны Девятериковой. Что такое...

Можно ли быстро убрать негативные эмоции в моменте? Да. Негативные эмоции, равно как и позитивные - формируют наше состояние. А состояние - это уже относительно устойчивые психические явления, оказывающие влияние на нашу деятельность, общение и пр. Но изменив один компонент цепочки - мы можем поменять и свое состояние... Цепочка: - ситуация - оценка ситуации и эмоция (мгновенно) - опыт - кодирование опыта в связке эмоций с ментальной конструкцией - использование опыта в схожих ситуациях (которые испытывал сам человек или знает о таких ситуациях от других людей) - формирование состояния...