Забота о психологическом здоровье: ключевая роль в нашей жизни и практические упражнения для поддержания его состояния. Психологическое здоровье играет важнейшую роль в нашей жизни, определяя наше общее благополучие и качество жизни. Это состояние, когда мы способны справляться с эмоциональными и психологическими вызовами, устанавливать и поддерживать здоровые отношения, осознавать свои потребности и стремиться к личностному росту. Чтобы заботиться о своем психологическом здоровье, необходимо обратить...

Одна из основных причин инфантильного отношения к здоровью – то, что большинство людей считают, что крепкое здоровье у них будет всегда и не замечают, как состояние здоровья ухудшается, поскольку это происходит медленно. В детстве многие люди чувствуют себя хорошо: у них не болит голова, не беспокоят суставы и желудок, они легко справляются с болезнями. А повзрослев, продолжают жить так словно у них есть бесконечный запас здоровья: не заботятся о сне и питании, имеют вредные привычки. Такое поведение можно сравнить с метафорой «сварившейся лягушки»...