Продолжаем разговор откуда же человек может получить энергию. Энергия человека – это движущая сила, которая дает различные возможности существования организма. Каждый из нас ежедневно должен заботиться о том, чтобы пополнять ее запасы в теле. Человек устроен так, что может получать подпитку практически из всего, что его окружает. Вопрос только в том, чтобы уметь отделять полезные ресурсы от вредных и губительных. Это умение стоит развивать в себе каждый день. Тогда энергия тела человека будет достаточно крепкой, чтобы справляться со всеми жизненными ситуациями...

Энергия в теле: откуда она берется и куда уходит Каждое движение, каждый вздох, даже простое спокойное сидение за столом требуют энергии. Но откуда она поступает, как организм ее использует, и почему так важно понимать принципы калорийного баланса? Давайте разберемся глубже. Энергия поступает в организм вместе с пищей. Белки, Жиры и Углеводы — три главных макронутриента — обеспечивают калории, необходимые для поддержания жизнедеятельности. Каждый грамм углеводов и белков содержит по 4 килокалории, тогда как жиры более энергоемкие — 9 килокалорий на грамм...