Отжимания — базовое многосоставное упражнение спортивной подготовки, которое позволяет развивать силу верхнего плечевого пояса, грудные мышцы, трицепсы и стабилизирующий корпус. За счёт собственного веса тренировка доступна в самых разных условиях — в зале, на улице или дома — и не требует специального оборудования. В рамках реферата отжимания рассматриваются как основа базовой силы и функциональной подготовки: их роль выходит за пределы нацеленных на одну группу мышц движений и включает общую координацию, выносливость и контроль тела...

Отжимания – это базовое упражнение, которое не только развивает силу, но и даёт представление об общей физической форме человека. Количество отжиманий, которое человек может выполнить, часто используется для оценки его физической подготовленности. Этот показатель может многое рассказать о вашей выносливости, уровне физической подготовки и даже об образе жизни и здоровье. В этой статье мы рассмотрим, что говорят о вас ваши результаты в отжиманиях и как они отражают ваше общее самочувствие. Информация...