Осознанность: определение и теории В современном мире, на фоне быстрого темпа жизни, постоянных стрессов и информационного перенасыщения, многие люди ищут способы развития психологического благополучия и улучшения качества своей жизни. Одним из эффективных подходов, которые получили широкое признание исследователей и практиков, является осознанность (mindfulness). Осознанность – это психологическое состояние, при котором человек осознает настоящий момент, находится внимательно и неоценивающе в нем присутствует, полностью отдаваясь текущему опыту...