Часто мы слышим и читаем о том, что важно развивать в себе осознанность. Периодически встречается определение «осознанный человек» или «живущий осознанно». Главное, не считать это абстрактными рассуждениями и не обесценить это понятие. Вот несколько определений осознанности, они же являются ее компонентами и одновременно подходами к ее развитию. Осознанность это: 1) Умение полностью присутствовать Здесь и Сейчас, в текущем моменте, проживать его, фокусироваться на нем. 2) Способность понимать себя...

Если вы хоть раз в жизни слышали словосочетание «осознанный человек», то наверняка имеете представление о том, каким он должен быть. Это некое идеальное создание, находящееся в вечном дзене, умиротворенно поглядывающее на несовершенный мир. Такой человек не испытывает негативных эмоций, ему чужды отрицательные качества и чувства, он не завидует, не злится, не обижается, не осуждает. Рассмотрим, насколько возможно существование такого чуда на самом деле. Про то, что не положено обижаться, мы уже ранее подробно говорили...