Для того, чтобы изменить в своей жизни «моменты», которые вас не устраивают, для начала нужно осознать эти «моменты». Начнем с того, что просто примем факт, что у вас есть сфера жизни, в которой вам что-то не нравится, есть что-то такое, чтобы вы очень хотели бы поменять. Допустим, девушка после пережитой неудачи начинает заедать свой стресс. И так из раза в раз. Здесь можно предположить уже о неком варианте пищевой зависимости. Первое, что необходимо сделать – принять тот факт, что эта зависимость есть...

В каждом из нас скрыты глубокие эмоции, которые могут оказывать огромное влияние на нашу жизнь. Мы часто осознаем, что «что-то идёт не так», но не понимаем, как преодолеть этот внутренний дискомфорт. Многие из нас годами сталкиваются с подавленными чувствами — злостью, страхом, стыдом и виной, которые сковывают наши поступки и мешают достижению гармонии в жизни. Понимание этих эмоций и их влияние на наше поведение — первый шаг к восстановлению внутреннего комфорта. На первый взгляд, решение может показаться простым: достаточно понять, «осознать» суть проблемы, и всё станет на свои места...