Попробуй: Время от времени в течение дня остановиться, сесть и прислушаться к своему дыханию. Быть может, на пять минут или только на пять секунд. Отпусти себя и прими настоящий момент, включая собственное самочувствие и характер восприятия событий. В эти мгновения постарайся ничего не менять, просто дыши, и пусть все идет своим чередом. Дыши, и пусть все случится. Джон Кабат-Зинн Давайте поговорим об одном из наиболее значимых принципов терапии осознанности – принятии и безоценочности. Исследования...

Сухомлинский и Макаренко были самыми популярными учителями в советское время. Поколение, родившееся в 1970-х и 1980-х годах, воспитывалось «по Споку». Теперь, в начале XXI века, самый популярный автор Юлия Борисовна Гиппенрейтер, автор нескольких бестселлеров по образованию...