Иногда хочется просто прийти в фитнес-клуб и отдать им свою «неправильную» фигуру, авзамен получить рекомендации, как сделать из нее «красивую и правильную». Это понятное желание. Фитнес-маркетинг чутко реагирует на этот запрос. Ответом становятся бесчисленные статьи и программы тренировок «по типу фигуры». Вам предлагают простые рецепты: если вы «груша» — качайте верх, если «перевернутый треугольник» — делайте акцент на ноги. А если вы «яблоко», делайте много кардио и качайте пресс. Звучит логично, но на самом деле это опасное упрощение, которое может усугубить проблему...

Главным источником энергии, необходимой для полноценного функционирования организма является глюкоза. Это органическое соединение имеет несколько названий – моносахарид, виноградный или просто сахар. Но в первую очередь – это углевод – важнейший компонент при метаболических процессах. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Приоритетная роль глюкозы При переваривании углеводы расщепляются на моносахариды – глюкозу, фруктозу и галактозу...