Разновидности, школы, направления в психотерапии со стороны могут походить на одинаковый товар на прилавке, отличающийся только этикетками. А если добавить к этому агрессивный маркетинг (что не редкость), то возникает впечатление как от базара, на котором каждый продавец кричит о том, что его продукт самый лучший. За этим «фасадом» сложно понять суть направления, в котором работает специалист, а это крайне важно, ведь направление во многом определяет то, что будет происходить с вами и между вами!...

В классической Когнитивной психотерапии основное внимание уделяется мыслям, они проверяются фактами, оспаривается их иррациональное содержание. Но вот в метакогнитивной терапии А.Уэллса иной взгляд на эту проблему. В МКТ ключевое значение придается не содержанию самих мыслей, а процессам, запускающим сам механизм мышления. Основой этого процесса считается нарушение внимания, которое называется Когнитивно-аттентивным синдромом (КАС) (Cognitive-attentional syndrome). У любого человека возникают негативные...

МЕТАКОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ Расскажу новым и напомню старым читателям о том, что у меня есть отдельный канал, посвящённый метакогнитивной терапии (МКТ) – @metacognitive_therapy 📱 О ней редко можно услышать на просторах русскоязычного интернета при том, что эффективность данного подхода уже давно доказана и распространяется на всё большее количество психологических проблем. Создатель метакогнитивной терапии Эдриан Уэллс заприметил, что негативные мысли приходят в голову всех людям, однако далеко не все из них доходят до тех же тревожных или депрессивных расстройств. И в своей модели психотерапии он предложил интересный взгляд на работу с нашим мышлением...