Во время консультаций с новыми клиентами я часто сталкиваюсь с тем, что в начале работы с поставленными запросами мне приходится очень много времени уделять базовым понятиям психологии. Без понимания основ (хоть на первый взгляд может показаться что это не так) сложно быстро и эффективно продвигаться в развитии и достижении целей. ПОЧЕМУ: потому что самые популярные методологии работы с психикой, а также техники базируются на рефлексии / понимании своих чувств / эмоций / состояний / ощущений / итд...

Психология, как наука, стремится понять и объяснить сложные аспекты человеческого опыта. Одним из фундаментальных понятий в этой области является "ощущение". Ощущения представляют собой первичный контакт с внешним миром и играют ключевую роль в формировании нашего восприятия реальности. Ощущения - это биологически обусловленные реакции организма на воздействие внешних раздражителей. Они выступают в качестве строительных блоков для более сложных психических процессов, таких как восприятие, внимание и память...