За последние десятилетия дыхательные практики перестали быть чем-то эзотерическим и стали полноценным инструментом глубинной работы для прохождения жизненных кризисов. Чаще всего люди слышат о двух подходах — ребёфинге и холотропном дыхании. Оба метода работают с помощью дыхания, оба способны приводить человека к мощным состояниям внутренней трансформации: освобождению блоков, работе с глубинными эмоциями и переживанием расширенного сознания. Чаще всего меня спрашивают - в чем разница. Я дышу и один и другой формат...